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2010年7月 4日 (日)

復活の日

20100704takao闘病は2日で終わって、あっという間に復活しました。
3週間ぶりに山へ。近場でお昼過ぎに高尾山、今日は小仏→城山→高尾山のお手軽コースです。徒歩約7kmくらい?(勘)、今日の山食はおにぎり、城山茶屋のなめこ汁、缶ビールです。
しかし今日は暑かったので大汗かきました。水分も1リットル以上は飲みましたね(ビール含む)。いやぁ暑かった暑かった。体調不良と今日の大汗のおかげでこの3日で3kgも体重減りました。肉食いたいです。

山道で見たオカトラノオ(サクラソウ科)とイチモンジチョウです。もう山の草も夏ですね。


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コメント

復活されて何よりです。

きれいな空気と風景、美味しい昼食は
更に元気になる源ですよね。

お肉を食べて「肉食男子」になって下さい。
我が家の旦那様は牛肉抑制月間となってしまいました。

ついついバランスが崩れてしまいがち。
野菜も食べて元気に梅雨、夏を乗り切りましょう!

投稿: みっこ | 2010年7月 4日 (日) 20時35分

>みっこさん
どうもです。
ご主人は自己抑制?それとも強制?
牛肉というのは、豚・鶏・羊はOKってことですか?
私は家計でいつも牛肉抑制されていますが…。

投稿: ぼーちゃん | 2010年7月 4日 (日) 22時04分

牛肉抑制・・・ははは。

ランチは自己抑制。
朝食、夕食は・・・強制?

食事の注意というところに「牛肉」が指摘
されていたのよね。
倒れる前の週はランチも含め牛肉が続いていたので。

豚肉、鶏肉、ラム肉、魚、野菜
バランス良く日々、メニュー作りしなくちゃね。

投稿: みっこ | 2010年7月 6日 (火) 04時16分

>みっこさん
そんな細かい指摘があるのですか。
何でも偏るのはよくないですね。
うちもたまには牛肉を。

投稿: ぼーちゃん | 2010年7月 6日 (火) 06時32分

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